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于丹谈抱怨

时间:2021-10-06 来源:武王伐纣网
 

  怨作为一时的情绪调节,可以理解,但一旦成为习惯,人就会受到一种阴影的干扰……
  
  记者:一个人爱抱怨的根源是什么?
  
  于丹:是不满意。不满意源自不接受。人到这个世界上来,面对任何不如意的事情,只有两个最便捷的选择。第一,接受;第二,改变。
  
  记者:那么,想要做到不抱怨,前提是什么呢?
  
  于丹:前提是你要想清抱怨会给你带来什么好处。抱怨的好处无非是获得他人的同情,证明自己的无辜,获得心理的平衡,再往后想,就很空洞。不抱怨,就是不给自己放纵的借口,学会一个人独立承担责任。第一,武汉哪家医院治的好癫痫你会觉得自己有积极乐观的心态,你对自己和现实可以承担责任;第二,你有充足的智慧和行动力可以让事情转危为安;第三,你会因为这种自强自立而获得生命的尊严,你会对自己充满信心。你能改变自己,就能帮助他人。你去问任何一个男人,最烦女人的毛病里一定有抱怨和唠叨。
  
  记者:可是,有时候心里确实憋得难受,就是想找个人说说……
  
  于丹:我们说的不抱怨,不是要大伙无论遇见多么难受的事情都沉默和闭嘴。我觉得有一种方式值得推荐。大家都看过《贫嘴张大民的幸福生活》吧——张大民是一个下岗工人,妈妈得了老年痴呆症,妹妹患了白血病,弟兄几个争一间房,自己的小聊城治羊羔疯哪家好屋里还长棵树……但是“贫嘴”两个字是他解构苦难的一种方式,他能调侃,不把这些事情当事。
  
  一种苦难,当你不把它当作障碍的时候,它就没什么大不了的了。遇到不平衡,内心有愤怒,就得想,这件事情值得自己花这么大的气力去计较吗?有没有别的平衡方式?
  
  记者:但有的人暂时缺乏改变生活的能量,所以只能抱怨,那怎么办呢?
  
  于丹:人生活在这个世界上,是需要关注和爱的,但这些需要几乎可以通过两种方式获得。一种是示弱,作为弱者会有很多的人去关爱他、扶持他,这种获得表面上看起来会比较轻易,实际上难以持久。另外一种方式是你独立得癫痫几年了还能治好吗,你有能力去爱别人,别人对你的关爱不是因为你的弱小,而是大家彼此都在自给自足的情况下的互相关爱。这样的人如果真的遇到了什么问题,别人是会倾力相助的。
  
  记者:一个人总是抱怨,是因为他不够强大吗?
  
  于丹:对呀。很多时候抱怨是在往别人身上推责任。抱怨实际上就是既甘于现状,又让自己在这种现状中呈现越来越弱的姿态。抱怨开始可能是你的伪装,但最后你会发现它黏在你的脸上,摘不下来了。这个结果是:第一,你真的变得越来越弱;第二,你习惯看到事情的负面;第三,你随时等待着别人的怜悯或者帮助;第四,你总觉得别人应该变成你要求的那样。
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  记者:想要做到不抱怨,从何入手呢?
  
  于丹:学会接受。一个人学会接受,是种大智慧。这种接受要从接受自己开始。就算看上去完美的女人,她也会对自己有很多不满意。比如一个眼睛很漂亮但嘴较大的女人,她可以有两种态度来对待自己的不足,一种是拼命地掩饰自己的嘴,另一种是尽可能地突出她的眼睛。
  
  中国有句老话:寸有所长,尺有所短。每个人都有着不可替代的优势。我说的不抱怨,是接受命运赐给你的东西,不是认命,不是容忍,不是忍气吞声,而是在接受的前提下,迅速找到你与这个境遇相逢后的最佳方式,找到改变它的最大可能。

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