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人到中年,唯锻炼与读书不可辜负_故事

时间:2020-10-16 来源:武王伐纣网
 

  lowtime | 慢时光

  人到了中年,开始慢慢读懂了生命,学会了生活。

  生活会开始给你做减法,很多都可以开始舍弃,无意义的饭局,生分的泛泛之交,能力配不上的欲望,多余的物质等等。

  但有两件事,恰恰要在中年捡起来。

  那就是:锻炼与读书。

  年轻时,还可以靠强健的体魄与活力的青春在世上挥洒,那些骄傲的资本,全都是与生俱来的。

  可到了中年,金钱、身材、气质、家庭孩子等等这些你能拥有的,就只有靠自己得到。

  而健身和读书,正是世界上成本最低的投资。

  人到中年,健康是一种责任。

  《鲁豫有约》有一期采访过刘德华。

  没想到一向乐观敢拼的华仔,却自曝有创伤后遗症,让人看到了脆弱的一面。

  “我这里(心理)有一点问题,我什么都怕。

  华仔更是直言自己开车也怕,坐飞机也怕,拍动作片也怕,现在无论做什么总是有种莫名其妙的恐惧。

  为什么这个曾经天不怕地不怕的“拼命三郎”,开过飞车、跳过高楼、生病受伤都从没眨过眼的硬汉,这一次“认怂”了呢?

  还是因为2017年的坠马事件。

  当时华仔在泰国拍摄,所骑的马忽然发狂,华仔不慎坠落,马更是踩到了华仔腰脊,令他盆骨撕裂。

  在医院的前段时间,华仔一度害怕自己以后站不起来了,每天都在思考后半生该怎么办。

  他开始思考自己之前是不是太过于拼命,一直埋头往前冲,却忽略了身边最重要的人,以及生命中最重要的东西。

  就像鲁豫追问他的:“你到底在怕什么?

  华仔毫不犹豫地说出了一个字:“家”

  的确,人过中年,命往往已经不再只属于自己了,保持健康更是成为了一种责任和义务。

  从成长为家庭主心骨那一刻开始,健康已经不是一个人的事,而是与身边每一个亲人息息相关。

  想要陪伴父母到老,想要不让他们再日夜担心,你必癫发作的急救措施须有一个好身体;

  想要陪爱人去看诗和远方,想陪对方吃各种美食大餐,你必须有一个好身体;

  想要看着孩子长大成人,考上大学,组合家庭,你必须有一个好身体;

  就连最平常的一家人坐在一起开开心心吃饭,坐在沙发上看电视,都需要你有一个好身体。

  “人到中年,生命就像一根蜡烛,两头都在燃烧。”

  很扎心的一句话,但却很现实。

  中年人,肩上背负的是一个家庭的重担,一旦倒下,剩下的只有遗憾和对亲人的亏欠。

  我曾有一段时间,对自己健康很不负责任。

  暴饮暴食,熬夜,上厕所长时间玩手机,有时候半夜醒来,都会偷偷玩半个小时手机。

  那时候觉得,能偷得浮生半小时闲,便是属于我在生活重压里的小小快乐。

  可很快就发现,任何快乐都是要有代价的。

  首先,便是白天精神不佳,经常呵欠连天,眼睛疼。

  其次,各种亚健康病找上门来,胖了十几斤,经常胃胀,便秘,脖子酸,腰酸,腰肌劳损,颈椎病。

  甚至有一次,坐在办公室一下午没起来,结果下班时腰突然疼的站都站不起来。

  就是那种特别剧烈的钻心痛,仿佛像腰断了一样,痛入骨髓。

  我自己写公众号文章,也经常看到各种癌症、猝死的例子,以前总是觉得离自己很远。

  但那一次,我是真的下意识地感觉到说不定我也会这样。

  是的,我也开始怕了。

  我怕自己还没到30岁就要拖累家人,甚至跟家人告别。

  所以我开始有意识地去锻炼身体。

  去办游泳卡,每周去两次游泳,去跑步,从跑15分钟坚持到跑半小时再到1小时,甚至于每天骑摩拜上下班,不坐电梯坚持走楼梯。

  我为什么锻炼呢,不是求八块腹肌的绝美身材,不是求50岁时还有20岁的颜值,也不是求自律让我获得顶级的快乐。

  只求一个不生病的好身体,只求一个健健康康,让自己放下,让家人安心。

  据光华博斯特统计的数据显示,2014年全国恶性肿瘤估计新发病例380.4万例,平均每天就有1万人确诊癌症,每分钟就有7人确诊癌症。

  触目惊心。

 治疗儿童癫痫正规医院 这不仅仅是380万个人,更是380万个家庭。

  而且恰恰是30岁以后才进入癌症高发期,30岁以上患癌死亡率显著上升。

  人到中年,对抗的不仅是柴米油盐,还有病魔缠身。

  迟早有一天,你会对保持健康以外的一切物质都失去兴趣。

  年轻时你或许会被物欲纠缠,然后开始思考自己为什么得不到?然后会开始专注于提升各种能力,对自身成长速度和维度变得疯狂,拼了命的去得到。

  但紧接着,你也会明白,好看是什么,消费是什么,商业是什么,生活是什么。你会把一切逐渐看清楚,再回望一路走过来的路程,金钱也罢,权欲也罢,都抵不过健康,抵不过家人。

  这是一种心境的变化,是每个人到中年都必经的一段心路旅程,只是希望大家早日明白。

  锻炼是为了保持身体健康,读书呢?

  读书是为了保持心理健康,让自己少一点戾气。

  前两天在商场里,看到一位年轻妈妈在教训儿子,原因只是小孩不小心把刚买的冰激凌掉地上了。

  但妈妈却异常的愤怒,歇斯底里地吼着,还推晃孩子,小孩被吓的不轻,刚开始还哭,后来哭都不敢了。

  妈妈是为这个冰激凌发火吗,并不是。她多半心里本就有坏情绪,但自己消化不了,于是不自主的发泄在孩子身上,使孩子成了无辜的承受者。

  这个世上谁没有一些委屈和烦恼呢,但聪明的人,懂得自我消化,或是向他人倾诉,或是自己有方法处理,能够自我控制,保持积极阳光的面貌。

  而有些人自我消化不了,所以一直背负着委屈和愤怒艰难前行,久而久之,委屈变成了戾气,愤怒变成了怨气。

  他们总是不爽,看周围人不爽,看天气不爽,看世界不爽。

  现实中,这样的人不少。

  餐馆里臭着脸的老板娘,摆出一副“爱吃不吃”的态度;商场里昂着头的导购员,用“能买得起吗”的眼神打量你;一起工作的同事,却在你微笑说“早”的时候给出了一个不明的白眼……

  网络上,这样的人就更多了。

  留学生被杀,他们说,“活该,让你去外国!”

  某某明星移居国外,他们说,“滚出中国!”

  某地发生特大灾难,他们说,“xx这地方的人就应该死光!”

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  诸如此类,无论是政治,经济,体育,娱乐,无一条新闻可以免于戾气的干扰。

  读书,便是让人抛弃戾气感受到平和最好的办法。

  戾气重大多是因为站的层次低,心胸狭小,而在先贤的书中,可以令我们感受到更深邃的思想,用更具层次、更有深度、更加丰富的视角去看待世界和世间的事情。

  当你浮躁不堪时,想起《岳阳楼记》中的“不以物喜,不以己悲”,于是你化烦躁为祥和;

  当你想批评某件事某个人时,想起了《了不起的盖茨比》中的“这个世界上并不是人人拥有你的优越条件”,于是你理解了别人的难处;

  当你身处逆境无所得时,想起了《小窗幽记》中的“花繁柳密处拨得开,才是手段;风狂雨急时立得定,方见脚跟”,于是你坚定了自己的信念。

  读书,便是为了治好自己的愚蠢和低级。

  这是一种对心灵的改造,而人的一切行事和成就无不以此为基础,命运由此而改变。

  三毛说:“读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆,其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字中。

  那些读过的书,便如吃过的饭,长成了你精神的骨肉,让你拥有不一样的心境,不一样的修养。

  读书也是为了让自己有更高级的审美。

  我特别喜欢古风歌曲,“天青色等烟雨”的意境,能把人一下带到那个烟雨江南,很美。

  但现在不少被捧上天的古风歌,细读一下,完全就是乱堆华丽辞藻。

  “春去白了华发落寞了思量

  剪下一缕愁丝遮目让人盲

  今人断了肠,今天各一方

  繁华落幕离人难敢诉衷肠

  昨夜又见当年弃我不归郎

  今夜太漫长,今两股痒痒”

  每个字你都认识,但放在一起就不知道这到底要表达什么意思了,没一丝意境。

  更别说“你的笑像恶犬,撞乱了我心弦”、“来世你渡我,可愿?”这样的句子,并无半分美感,却被大家奉为瑰宝。

  说到底,还是审美不够。小儿癫痫是有基因病吗

  而读书,便是提升审美最好的办法。

  当我们阅读一本好书时,便可以感受到书中的文字之美、意境之美、思想之美和生命之美,这些美从我们的心头油然而生,于胸怀间飘荡浮沉,在血脉中流淌浸润,使我们感到愉悦和欣慰。

  这种从生活中发现美的能力,是任何东西都买不到的。

  春天,走在湿漉漉的街上,遇见街边老人用针线把茉莉花串起来卖,一串两块钱的小花是我遇见的小确幸,因为我想起了“小楼一夜听春雨,深巷明朝卖杏花”

  夏天,午睡醒来人蔫蔫的,耳朵却听见窗外孩童追逐嬉闹的声音,心中莞尔,因为我想起来“人日长睡起无情思,闲看儿童捉柳花”。

  秋天,梧桐叶子落了一地,踩在干透的叶子会发出脆响,我总要多看几眼林子,因为我想起了“树树皆秋色,山山唯落晖”。

  冬天,下过雪的夜里回宿舍,风里把自己裹得只剩下两只眼睛,还是觉得冷,又想起“明月照积雪,朔风劲且哀”。

  吴冠中说:“今天中国的文盲不多了,但美盲很多。”

  现在很多人穷,穷的不是物质,而是审美。

  没有恰当的审美,生活剥露出最务实最粗俗的一面,越来越追求实用化的背后,生活越来越无趣、越来越恶俗。

  读书的好处,就是让我们明白世界和生活都可以有更美的样子。

  “惟书有色,艳于西子;惟书有华,秀于百卉。”

  人生不止是苟且,还有诗和远方。诗和远方不在其他,而在自己的内心。

  只有多阅读的人,才能以诗情画意为心,看到诗和远方的美。

  人到中年,更希望自己能成为一个让人感到温暖的人,像一棵树,根深深地扎进泥土里,枝杈努力伸向天空,活得坚韧而自由。

  姜文曾说:中年是一道清茶,一半妥协,一半坚守。

  妥协,更多的是意味着接纳,接纳所有的得不到与失去,接纳自己的不完美。

  而需要坚守的,唯锻炼与读书而已。

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